Quels sont les exercices d’un cours de body combat ?

Blog Apprendre des techniques de combat sans risquer de se prendre un coup, c’est possible avec le body combat ! Le concept de cette discipline complète et intense séduit de plus en plus de sportif·ve·s. Vous en faites partie ? Vous vous demandez à quoi ressemble une séance de body combat et quels en sont […]

Top 10 des sports qui font maigrir

Blog     On ne vous apprend rien en vous disant que le secret pour perdre du poids est de pratiquer régulièrement une activité physique, en plus d’avoir une alimentation équilibrée. Mais si tous les sports permettent de brûler des calories, certains restent tout de même plus efficaces que d’autres pour s’affiner et sculpter sa […]

Le body attack est-il bon pour perdre du poids ?

Blog   Inutile de faire durer le suspense : oui, le body attack est un excellent sport pour perdre du poids, et avec le smile ! Inventé par Les Mills, le body attack se définit comme un cours de fitness énergisant à destination des sportif·ve·s débutant·e·s comme confirmé·e·s. En combinant des mouvements d’athlétisme et des […]

4 astuces pour améliorer son shadow boxing

Blog Utilisé par les plus grands boxeurs, le shadow boxing est une pratique qui consiste à frapper dans le vide tout en se mettant en situation de combat. Il sert à perfectionner sa technique de boxe sans être perturbé par un adversaire et sans risquer de prendre des coups.L’objectif de cette pratique d’entraînement infaillible ? […]

Combien de calories brûlez-vous pendant une séance de body attack ?

Blog Le body attack est un sport idéal pour brûler un maximum de calories et faire fondre la graisse. Pas étonnant pour cet entraînement qui mêle des exercices de cardio, de stabilisation et de renforcement musculaire ! Intense mais efficace, le body attack vous promet un corps sculpté et des muscles tonifiés dès les premiers […]