6 ASTUCES POUR DEVENIR UN BON COUP

Pas besoin d’être une frappe pour boxer avec nous ! Seulement 6 coups à envoyer dans l’aquabag.

numéro 1

jab

Ce coup, c’est LA base : rapide et efficace.
Il part du bras avant et mesure la distance entre vous et le sac afin de préparer chaque prochains coups.

numéro 2

cross

C’est le deuxième coup direct en boxe.
Puissant et explosif, il part du bras arrière catapulté par les hanches.

Pivotez le pied arrière sur la pointe des orteils et enfoncez votre hanche et votre genou au sol. Étendez votre bras arrière en tournant votre pouce vers le sol.

Amenez votre épaule le plus haut possible jusqu’au menton. Fracassez tout sur votre passage puis ramenez rapidement cette main sur votre joue pour protéger votre visage.

numéro 3
numéro 4

hook

Le hook, avant et arrière, c’est le coup qui met K.O : bonne nuit les petits !

Il s’agit d’un coup qui contourne latéralement la garde de votre adversaire.

Amenez votre coude haut jusqu’à votre ligne d’épaule, en le maintenant à un angle de 90 degrés et votre main comme si vous teniez une tasse de café.

Vos hanches accompagnent le mouvement de pivot sur les orteils correspondants au bras qui frappe. Revenez en garde.

numéro 5
numéro 6

uppercut

Surprenant, puissant et ambitieux, il envoie n’importe quoi sur orbite.

L’impulsion part des jambes fléchies, coordonnées aux hanches, on catapulte son poing vers les étoiles 🚀

En utilisant toujours vos jambes et vos hanches pour générer de la puissance, déplacez le poids vers la jambe du même côté que vous souhaitez frapper. Étendez cette main en gardant le coude plié à un angle de 90 degrés et la main tournée vers vous.

Transpercez le bag en le mettant K.O. Revenez en position de garde.