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Première fois ?
Pas de panique,
Nous sommes là.

Votre première session au CERCLE est enfin réservée ?  Votre aqua-bag et votre bench n’ont qu’à bien se tenir. Voici quelques tips qui vous permettront de profiter à 100% de vos 45 minutes de workout 🔥

Ce qu’il faut savoir avant de tout casser 😎

Nous vous conseillons de venir 20 minutes en avance. Niveau matos, des gants vous seront prêtés avant votre session. Les sous-gants les plus stylés de France sont vendus à 8€ et vous les gardez à vie 🥊Prenez des vêtements de sport légers et des sneakers confortables. La boxe au CERCLE, c’est seulement 6 coups à connaître, rappelés à chaque début de session. 5 minutes pour apprécier 1000 ans de boxe, pas plus !

Warm up 🔥

Avant de se jeter à « pains » perdus dans le sac, vous allez mettre votre corps en route. Un échauffement simple, basique, mais essentiel pour vous préparer à tout fracasser.

BAG-BENCH, le combo gagnant 💥

Face à l’aqua-bag, un seul objectif : taper dedans. Pour cela, une infinité de combos simples à exécuter à partir des 6 coups appris en début de session.

Côté bench vous rencontrerez vos meilleurs alliés : Cardio et Renfo ! Des haltères situées de chaque côté de cette machine de guerre vous aideront à pimenter cette relation.

Post session 💦

Bravo Tiger 🐯, Mr Balboa serait fier de vous ! Nous récupérerons ensemble avec une série d’étirements adaptés afin d’envoyer la moindre courbature dans les cordes. Alors, feeling good ? Des serviettes et produits de soin de qualité vous attendent dans les douches pour finir en beauté 🚿