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Comment débuter la boxe ?

Envie de vous défouler, de vous muscler et de relâcher la pression ? Motivé·e comme jamais à bouger votre booty, enfiler les gants et monter sur le ring ? Oui mais… finir au sol à chaque cours, et sacrifier votre nez et vos dents, par contre, ça vous chauffe beaucoup moins. We feel you, et on a même une solution pour vous ! Découvrez comment débuter la boxe avec des cours de boxing débutant à Paris ou des variantes de la boxe sans combat. Profiter des bienfaits de la boxe sans prendre de coups, c’est tentant non ? Selon nous, la question, elle est vite répondue… 

Les cours de boxe débutant à Paris 

Pour vous, la boxe c’est un ring, un adversaire, des combats et rien d’autre ? Vous pouvez alors vous tourner vers les salles de sport ou clubs de boxe qui proposent des cours de boxing niveau débutant. Vous y apprendrez les bases du sport et affronterez des adversaires de votre niveau. Indispensable pour débuter la boxe sans se blesser et en comprendre les règles. 

Alors, où faire de la boxe à Paris lorsque l’on a jamais enfilé de gants de sa vie (non, la fois où vous vous êtes déguisé·e en Rocky ne compte pas) ? Allez donc faire un tour au Battling Club (Paris 10 et 17), à la Salle Boxing Club (Paris 17) ou encore au Temple Noble Art (Paris 1, 11 et 17). Certains de ces clubs proposent même des cours de boxe niveau débutant réservés aux femmes. 100% badass ! 

Débuter la boxe à Paris dans un cours de boxe sans combat

 

Qu’est-ce que la boxe sans combat ? 

L’énergie et la niaque, vous l’avez. Les moves et l’ambiance électrisante de la boxe, ça vous booste. En revanche, les coups, vous ne seriez pas contre les éviter… Un problème ? Une solution : la boxe sans combat ! Cette pratique consiste à réaliser des exercices et mouvements de boxing dans le vide ou sur un sac de frappe. Autrement dit, sans contact physique ! Le but ici est de se dépenser, plus que de parfaire ses techniques de boxe et s’entraîner au combat, tout en se tapant… des barres. 

Cela dit, il peut s’agir d’une excellente initiation à la boxe, avant de monter sur le ring !

Pourquoi faire de la boxe sans contact ? 

Parce que l’on peut se défouler et profiter des multiples bienfaits de la boxe sans se faire mal, alors on aurait tort de s’en priver : 

Travailler son cardio

– Améliorer son endurance, son équilibre et sa coordination ; 

– Brûler des calories (en moyenne 600 kcal / cours) ; 

Muscler et tonifier l’ensemble du corps

Affiner sa silhouette

– Gagner en force et en confiance en soi ; 

– … 

La boxe sans combat et ses variantes 

Séduit·e par l’idée de donner des coups sans en prendre en retour et de suer en vous amusant ? Ça tombe bien, les studios proposant des cours de boxing débutant sans contact sont de plus en plus nombreux à Paris. Cours de boxing fitness ou fit boxing, cardio boxing, body attack, shadow boxing, sweat boxing… À vous de trouver le concept de boxe qui vous convient selon vos envies et vos objectifs ! 

Le Cercle Paris, le concept boxing qui cogne 

Et si vous débutiez la boxe en explorant le nouveau concept de boxe du Cercle Paris, une expérience immersive qui donne le smile (et des muscles) ? Au Cercle Boxing, on pratique la boxe sans contact et sans danger pour un maximum de kiff. Nos sessions de 50 minutes alternent entre mouvements de boxe sur aqua-bag et HIIT sur banc de fitness. Un cocktail explosif destiné aussi bien aux débutant·e·s qu’aux Rocky Balboa en devenir ! 

Le workout du Cercle Boxing, c’est 10 rounds pour apprendre les coups classiques de boxe, faire du renforcement musculaire et travailler son cardio. Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Attendez de rencontrer nos coachs, toujours prêt·e·s à vous encourager et vous livrer leurs meilleurs conseils boxing. Et pour pimenter le tout ? Des playlists de musiques urbaines sélectionnées avec goût et amour ! 

N’attendez plus pour réserver votre prochain cours de boxe au Cercle Boxing (Paris 9) et rejoignez le gang !

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