La force de frappe est en vous. Déterminé(e) comme jamais pour réveiller le boxeur qui sommeille en vous. Un sport de combat, ok, mais… finir au sol et rentrer le visage gonflé tente moins non ? Alors peut-être que vous prendrez goût à la boxe éducative. On vous explique tout sans oublier ses bienfaits. GO !
La boxe anglaise éducative est un sport sans violence, accessible aux jeunes de 6 à 16 ans, avec une pratique anglaise adaptée selon l’âge. En principe, les règles de la boxe restent les mêmes sous toutes ses formes. C’est la maîtrise des techniques et des touches qui fait toute la différence des autres sports : l’objectif est de toucher avec précision et contrôle, sans faire mal. Les boxeurs doivent aussi respecter les zones interdites pour éviter les sanctions.
gagner sans nuire à son opposant,
les coups portés avec puissance sont interdits,
un boxeur peut être disqualifié pour comportement antisportif.
Avec un bon workout, vous serez en mesure d’affronter votre adversaire sans risque de le blesser. Le seul objectif est d’entrer dans le mouv’ tout en respectant l’autre combattant. Yes you CAN !
Cette forme de sparring est particulière. En club, les membres portent tout le matériel de boxe nécessaire à leur sécurité : casque, gants, protège-dents, ceinture protectrice et maillot de corps, dans un cadre sécurisé pendant des cours encadrés.
La boxe éducative aide à pratiquer un sport de combat de manière décomplexée, tout en apprenant à gérer le stress et ses émotions. Elle apprend aussi à respecter son partenaire d’entraînement dans un cadre d’opposition. On peut très bien s’éclater en toute confiance sans craindre de finir au sol. Les exercices en binôme développent aussi la coopération et l’empathie chez les jeunes.
Même si tous les sports sollicitent les muscles, cette activité est parfaite pour les femmes ayant besoin de retrouver la ligne en douceur. De plus, la boxe est bénéfique pour renforcer ses muscles, travailler son cardio et favoriser le développement de la coordination, de l’équilibre, de la souplesse et d’autres qualités physiques. Le combo gagnant, pourquoi s’en priver ?
En pratique, plusieurs mots peuvent venir à l’esprit quand on pense aux sports de combat : boxeur, assaut, face-à-face, puissance, contre-attaque, crochet gauche, vitesse… Sauf que dès le départ, les pratiquants entrent dans le game en s’opposant, dans leur catégorie, selon une logique éducative adaptée à chacun.
Sur le ring, nos élèves apprennent à porter leurs assauts avec le côté technique et une poignée d’endurance pour mieux gérer l’effort. La présence de l’arbitre est toujours nécessaire pour garantir la sécurité des boxeurs et le respect des règles. En compétitions, les rencontres sont organisées selon des exigences précises, notamment de poids, et les boxeurs doivent avoir une licence BEAL pour participer. Un assaut n’oppose pas deux boxeurs avec plus de deux ans d’écart d’âge.
Au fur et à mesure, vous tirez profit des nombreux bénéfices de la boxe éducative, qui favorise aussi l’épanouissement personnel des jeunes et pourrait même vous donner envie d’aller encore plus loin. Pratique non ? Avec une pincée d’énergie, vous allez vous surpasser sous les encouragements du coach, dans un esprit de fair-play. Like a Boss !
Elle soutient aussi une insertion positive en club ou à l’école.
La boxe vous tente ? Ça tombe bien. À Paris, le club propose aussi des cours de boxe éducative pour les jeunes, avec souvent une séance d’essai gratuite pour les nouveaux. Homme ou femme, rejoignez le gang des Tigers dans une ambiance explosive sur les aquabags. Crossfit, bootcamp, boxe…. Nos coachs ne vous lâcheront pas durant ces 50 minutes de sport à vous défouler dans le club le plus cool de Paris, promis !
Que vous soyez débutant, parmi le dernier groupe d’âge ou déjà à l’aise, la pratique s’adresse aux 6-77 ans : enfilez vos gants et vous repartirez gonflé à bloc en rugissant comme un tigre… ou tigresse. Le Cercle Boxing vous attend au prochain round. Des questions ? Rien de plus simple : entrez dans la ronde !
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(* la pizza pourrait en fait être notre newsletter, mais elle est pas mal aussi)
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