Quel sport choisir pour maigrir durablement ?

Quel sport choisir pour maigrir durablement ?

Pour une raison X ou Y, voire Z, vous aimeriez perdre du poids?  Vous pensez alors à vous (re)mettre au sport ? Hell yeah! Pratiquer régulièrement une activité physique fait effectivement partie de tout programme minceur de qualité. Mais attention, pas n’importe laquelle ! On rêve tou·te·s d’obtenir des résultats rapidement, mais encore faut-il trouver le bon équilibre pour ne pas reprendre ces kilos perdus. Bon alors, on pratique quel sport pour maigrir durablement ?

Opter pour un sport cardio

Si vous deviez retenir une chose, c’est bien celle-ci : les sports d’endurance sont les plus efficaces pour éliminer les calories et les graisses superflues, puisqu’ils font travailler le corps dans son ensemble. Alors, si votre objectif est de perdre quelques kilos, sans les reprendre ensuite, il faudra vous tourner vers une activité cardio. Parmi les plus populaires, on retrouve le vélo, la marche, le running, la natation, l’aquagym mais aussi tous les cours de cardio-training. Les sports à haute intensité, comme le HIIT ou le cardio boxing, ont l’avantage de brûler les graisses pendant et après l’effort. Dingue, non ? Il est généralement recommandé de pratiquer l’un de ces sports 2 à 3 fois par semaine pour maigrir durablement.

On ne le dit pas assez, mais il est tout aussi important de choisir un sport qui vous donne envie et vous motive. Faire du sport pour maigrir, oui, mais avec plaisir pour ne pas se décourager au bout de 2 séances !

Le Cercle boxing : un workout fun et efficace

Le workout du Cercle, c’est 50% de boxe et 50% de bootcamp pour 100% de kiff ! Vos connaissances en boxe se limitent à Rocky et Million Dollar Baby ? No worries! Nos séances de 45 minutes sont accessibles à absolument tout le monde puisqu’aucune expérience n’est requise. De même, vous pouvez compter sur nos coachs professionnel·le·s (la crème de la crème) qui ne vous laisseront jamais tomber !

En plus d’un entraînement à la boxe, chaque séance est composée de sessions de renforcement musculaire et de HIIT. Si vous trouvez un workout plus efficace pour travailler vos muscles en profondeur et maigrir durablement, on demande à voir ! 

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