Venez tester Le Cercle pour de la boxe fitness alliant mouvements de boxe sur des aqua-bags et renforcement musculaire sur des bancs fitness. Aucun combat, zéro expérience requise, nos cours de boxe Paris sont accessibles à tou.te.s !
Les cours de boxe fitness du Cercle sont uniques : 10 rounds divisés en 5 rounds de boxe sur les aqua-bags et 5 rounds de fitness sur les benchs. Aucun choc, aucun combat, zéro expérience nécessaire. Venez enfiler les gants et lâcher prise !
Des spots plongés dans la pénombre vous attendent pour vous défouler. Entrez dans la ronde et découvrez un studio de boxe fitness au design alternatif avec des néons colorés pour boxer dans une ambiance digne d’un night-club parisien.
Des cours de boxe fitness 50% boxe et 50% bootcamp, voilà ce qui vous attend au Cercle. Mais ce n’est pas tout, des coachs ultra motivants, un staff aux petits oignons et une ambiance de folie. Venez tester et vous verrez !
Pour venir au Cercle vous n’avez besoin que de votre plus bel outfit de sport et de votre gourde, le reste we got you. Gants, sous-gants, fontaine à eau, produits de beauté, serviette, sèche-cheveux, etc. On s’occupe de tout !
Venez tester le concept boxing du Cercle avec notre offre de bienvenue !
"En dix rounds, les jeux de lumières et la musique garantissent une séance immersive hors du temps"
"Un programme sympa réalisé sous une lumière tamisée avec une musique entraînante"
"On aime l'intensité des cours, les gants jaunes un peu plus fun qu'à d'autres endroits et la taille assez spacieuse du studio."
"Pas de jugement, du fun, une ouverture à tous les niveaux"
"Lorsque le coach explique les exercices, pas question de se reposer. On ressort de le séance fatigué mais défoulé"
"Dans le noir, on a une clientèle qui veut se dépenser tout en s'amusant"
"Avec beaucoup d’humour, Le Cercle démocratise la boxe à travers la figure de Rocky Balboa."
"La combinaison parfaite pour un workout d’enfer"
"Un club de sport aux allures de nightclub [...] dans lequel on se sent bien"
"Dès la première frappe dans le sac, la déconnexion est immédiate"
"Des entrainements décomplexés et sans jugement"
Le concept du Cercle est simple, révolutionner l’un des sports de combat les plus connus, la boxe anglaise. Les workouts du Cercle sont uniques, car ils mélangent plusieurs pratiques : cardio boxing, bootcamp, HIIT, etc. Le Cercle propose des cours de boxe fitness qui alternent entre mouvements de boxe sur des aqua-bags, et exercices de renforcement musculaire sur des bancs fitness.
L’entraînement se divise en 10 rounds, 5 rounds boxe et 5 rounds bootcamp, pour une durée totale de 50 minutes. Vous alternez entre les deux styles d’entraînement pour des cours de boxe fitness explosifs !
Aucun combat, aucun choc, zéro expérience requise, Le Cercle n’attend que vous !
Boxe fitness, fit boxing, cardio boxing, etc. sont plusieurs termes utilisés pour parler d’un entraînement qui mélange mouvements de boxe sans combat et exercices de fitness pour se renforcer.
Les cours de boxe fitness se font généralement en groupe, guidés par un coach et rythmés en musique (tout comme au Cercle). C’est une pratique avec différents exercices pour tonifier sa silhouette, améliorer son cardio, brûler un max de calories, ou bien vous aider à avoir une meilleure coordination.
Alors, n’attendez plus et testez la boxe fitness, vous allez adorer (surtout au Cercle).
Of course ! La boxe fitness/cardio boxing est accessible à tout le monde, et encore plus aux femmes ! Si vous avez décidé.e de nous rejoindre au Cercle, sachez que nos sessions sont ouvertes à tous les niveaux.
Alors pas d’inquiétude, pas besoin d’être le Tony Yoka ou la Estelle Mossely de la boxe anglaise pour venir pratiquer la boxe fitness au Cercle ! Join us et venez profiter de tous les bienfaits de ce sport dans une ambiance bienveillante et super fun.
Comme on vous l’a dit plus haut les cours de boxe fitness du Cercle c’est 50% boxe et 50% fitness donc nos trainings sont divisés en deux styles d’entraînement. On vous explique tout !
La séance commence avec un bon warm-up histoire de bien préparer vos muscles et articulations. Avant de commencer les 10 rounds de training, nos coachs vous expliquent les coups de la boxe anglaise : jab, cross, hook, uppercut. Une fois que vous avez tout compris, le workout commence, soit vous débutez côté boxing, soit côté bench.
Une fois que la cloche retentit et que les 10 rounds sont terminés, place au stretching. Vous prenez quelques instants pour vous étirer un peu, et surtout, pour vous féliciter. Parce que oui, vous l’avez bien mérité.
Pour des cours de boxe fitness de folie, 2 adresses possibles :
Impossible de nous louper, le studio est au pied de la butte Montmartre et de la Basilique Sacré-Cœur. Alors, pour nous rejoindre en métro, descendez à Anvers (ligne 2) ou à Barbès (ligne 4).
Venez tester le concept boxing du Cercle
avec notre offre de bienvenue !
Où et pourquoi s’inscrire à un cours de boxe fitness à Paris ?
Peu de sports peuvent se vanter de travailler à la fois le cardio, de brûler un max de calories et de sculpter la silhouette, en plus de booster l’ego ! C’est pourtant le cas de la boxe fitness, cette activité hybride mêlant mouvements de boxe et exercices de remise en forme. Il n’est donc pas étonnant de voir apparaître du cardio boxing, du fit boxing ou encore de l’aéroboxe aux programmes des meilleurs clubs de sport de Paris. On vous en dit plus.
Un bon club de sport est avant tout un club où vous vous sentez bien, et qui vous donne envie de vous motiver plusieurs fois par semaine. On y retrouve un espace réservé à la pratique du fitness, et éventuellement des sacs de frappe sur lesquels vous entraîner et vous défouler.
En club, la boxe fitness se pratique généralement en groupe, en musique et avec un·e coach formé·e à la pratique de la boxe. Certaines salles parisiennes proposent même des jeux de lumière pour rendre l’expérience encore plus fun ! Un cours de boxe fitness consiste à réaliser des enchaînements pieds-poings de boxe, sans combattre, et des exercices de fitness, en variant les intensités dans l’effort. Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure selon les clubs.
Vous venez de passer une mauvaise journée au boulot ? Vous êtes restée bloquée entre deux stations sur la ligne 13 en pleine heure de pointe ? Alors venez vous défouler avec nous, au Cercle, lors d’un workout de 50 minutes alternant mouvements de boxe sur sac de frappe et renforcement musculaire. L’ambiance est aussi cool que nos playlists, le studio hyper moderne et tout équipé, sans parler de nos coachs passionné·e·s, tou·te·s aussi performant·e·s et bienveillant·e·s les un·e·s que les autres. On vous promet de repartir avec le sourire, et un peu plus affûtée !
C’est en toute objectivité que l’on vous informe que Le Cercle boxing est le meilleur club de sport où pratiquer la boxe fitness à Paris. Et puisque le meilleur moyen d’en être sûre, c’est encore de le vérifier par vous-même, rejoignez-nous pour le prochain round !
Entre enchaînements de frappes et exercices de fitness (abdos, gainage, squats…), la boxe pour femme est idéale pour se vider la tête et améliorer sa condition physique. Il s’agit d’un moyen ludique de travailler son cardio, affiner et tonifier sa silhouette mais aussi perfectionner son endurance, sa souplesse et sa coordination. La boxe sollicite autant le haut que le bas du corps et permet une réelle dépense énergétique. Il est possible de brûler, en moyenne, 600 calories par séance !
Envie de vous défouler sans risquer de prendre un mauvais coup ? En boxe fitness, les participantes combattent ensemble et non entre elles. Alors, n’hésitez pas à évacuer tout votre stress en mettant KO votre aqua-bag ! Non seulement vous améliorerez votre bien-être, mais en plus vous gagnerez en confiance en vous Tiger !
