{"id":21302,"date":"2023-11-10T10:54:06","date_gmt":"2023-11-10T09:54:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/?p=21302"},"modified":"2023-11-10T10:54:06","modified_gmt":"2023-11-10T09:54:06","slug":"best-combat-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/en\/best-combat-sport\/","title":{"rendered":"Best combat sport: find the shock sport"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21302\" class=\"elementor elementor-21302\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e63286f first-img elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e63286f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 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<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>10\/11\/2023<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4abfb99 elementor-mobile-align-center elementor-widget__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"4abfb99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-1136e29 elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/en\/author\/mthiebaut\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__item-prefix\">par<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMatthieu Thi\u00e9baut\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f1b650 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f1b650\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chaque sport de combat a ses sp\u00e9cificit\u00e9s. Parmi les plus <\/span><b>populaires<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, on peut parler de la <\/span><b>boxe anglaise<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou de la <\/span><b>boxe tha\u00eflandaise<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Mais il y en a plein d\u2019autres !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour d\u00e9cerner le titre de <\/span><b>meilleur sport de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ce n\u2019est <\/span><b>pas facile<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il y a trop de param\u00e8tres \u00e0 prendre en compte\u2026<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors, si vous voulez en savoir plus sur les <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et comment <\/span><b>choisir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> celui qui vous convient, vous \u00eates au bon endroit ! On vous explique tout dans cet article.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Let\u2019s get ready to rumble tiger ! \ud83e\udd4a<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00bb684 elementor-toc--content-ellipsis elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet sticky-somm2 elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"00bb684\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:&quot;.title-related h3&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;&quot;,&quot;library&quot;:&quot;&quot;},&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No headings were found on this page.&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tSommaire\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__00bb684\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<i class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin eicon-loading\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-451bbb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"451bbb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Tout savoir sur les sports de combat<\/b><\/h2><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21308 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tout-savoir-sports-de-combat.jpeg\" alt=\"Le ring d'une salle de boxe\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tout-savoir-sports-de-combat.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tout-savoir-sports-de-combat-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tout-savoir-sports-de-combat-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour commencer, un sport de combat, qu\u2019est-ce que c\u2019est ? Il s\u2019agit d\u2019un sport o\u00f9 vous \u00eates en <\/span><b>opposition<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> face \u00e0 un adversaire. Le but est de remporter l\u2019opposition en utilisant des <\/span><b>techniques sp\u00e9cifiques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et en respectant certaines <\/span><b>r\u00e8gles<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quelques exemples de disciplines assez connues sont par exemple le judo, le<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/kickboxing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">kick-boxing<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, le muay tha\u00ef (boxe tha\u00eflandaise) ou le karat\u00e9.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quand on parle de sports de combat, on pense aussi souvent aux <\/span><b>arts martiaux<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sauf que tous les sports de combat ne sont pas des arts martiaux. Et inversement\u2026<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Parmi les <\/span><b>arts martiaux<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> connus du grand public, on peut citer le kung-fu, le taekwondo ou bien l\u2019a\u00efkido. Mais alors, est-ce que les arts martiaux sont <\/span><b>diff\u00e9rents<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> des <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ? La r\u00e9ponse est oui.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il y a plusieurs <\/span><b>diff\u00e9rences<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> entre ces 2 types de pratique :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les sports de combat sont plus ax\u00e9s sur la comp\u00e9tition et l\u2019efficacit\u00e9<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les arts martiaux sont plus centr\u00e9s sur la tradition et la philosophie<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le degr\u00e9 de contact des sports de combat est souvent plus \u00e9lev\u00e9<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les arts martiaux accordent beaucoup d\u2019importance aux valeurs<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les sports de combat se concentrent sur les aspects tactiques et techniques<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En plus des arts martiaux, il y a aussi les <\/span><b>sports de self-d\u00e9fense<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qui peuvent s\u2019apparenter aux sports de combat. Les plus populaires sont le krav-maga, le penchak-silat et le wing-chun.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les sports de self-d\u00e9fense se <\/span><b>diff\u00e9rencient<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> des <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> par leurs <\/span><b>objectifs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et leur <\/span><b>application pratique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le self-d\u00e9fense vous apprend \u00e0 vous prot\u00e9ger dans des situations r\u00e9elles<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les sports de combat se pratiquent dans un contexte sportif et de comp\u00e9tition<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les techniques de self-d\u00e9fense sont faites pour neutraliser sans r\u00e8gles<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les techniques des sports de combat respectent des r\u00e8gles<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quoi qu\u2019il en soit, les sports de combat comme les arts martiaux, et les sports de d\u00e9fense pr\u00e9sentent plein <\/span><b>d\u2019avantages<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Mais ce qui nous int\u00e9resse dans cet article, ce sont bien les sports de combat ! Alors on va voir ensemble leurs int\u00e9r\u00eats.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>Pourquoi vous mettre aux sports de combat ?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous devez pratiquer un sport de combat, car ces disciplines font du bien \u00e0 votre <\/span><b>corps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et \u00e0 votre <\/span><b>mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Mais c\u2019est aussi une activit\u00e9 sportive qui a des bienfaits sur le plan <\/span><b>social<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour ce qui est des bienfaits sur votre <\/span><b>corps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, les sports de combat vont vous aider \u00e0 :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9velopper une meilleure <\/span><b>condition physique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et un meilleur <\/span><b>cardio<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Am\u00e9liorer votre <\/span><b>force<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et votre <\/span><b>endurance<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Devenir plus <\/span><b>souple<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et plus <\/span><b>mobile<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gagner en <\/span><b>coordination<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9velopper votre <\/span><b>r\u00e9activit\u00e9<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au niveau <\/span><b>mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, voici pourquoi vous devez vous mettre aux sports de combat :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous d\u00e9velopper votre <\/span><b>confiance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en vous<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous apprenez des <\/span><b>valeurs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de respect et de discipline<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous \u00eates capable de mieux g\u00e9rer votre <\/span><b>stress<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous arrivez \u00e0 \u00eatre davantage <\/span><b>concentr\u00e9.e<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous apprenez \u00e0 <\/span><b>vous contr\u00f4ler<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et \u00e0 contr\u00f4ler vos \u00e9motions<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Et comme on vous l\u2019a dit, pratiquer une discipline de combat c\u2019est aussi int\u00e9ressant sur le plan <\/span><b>social<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. C\u2019est un tr\u00e8s bon moyen de cr\u00e9er des liens et de forger un esprit d\u2019entraide et de <\/span><b>solidarit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Parce que oui, ce n\u2019est pas que la bagarre !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Par contre, bien qu\u2019il y ait beaucoup de bonnes raisons de faire un sport de combat, il y a quand m\u00eame quelques <\/span><b>inconv\u00e9nients<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2026<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>La face cach\u00e9e des sports de combat<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les sports de combat sont connus pour \u00eatre assez <\/span><b>risqu\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 un certain niveau. Si vous pratiquez juste en tant que loisir, pas de panique il y a peu de risques. Mais c\u2019est lorsque \u00e7a devient un peu plus <\/span><b>s\u00e9rieux<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>intense<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que vous pouvez avoir :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des blessures<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des traumatismes<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des douleurs<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beaucoup de fatigue<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais bon, tous ces <\/span><b>inconv\u00e9nients<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> existent aussi dans <\/span><b>d\u2019autres sports<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de toute fa\u00e7on ! Il faut juste que vous gardiez en t\u00eate 2-3 tips pour les <\/span><b>\u00e9viter<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Choisissez une <\/span><b>discipline<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qui vous est <\/span><b>adapt\u00e9e<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (on vous en parle plus bas)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pensez \u00e0 bien vous<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/echauffement-boxe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u00e9chauffer<\/b><\/a><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Respectez les <\/span><b>r\u00e8gles<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> du sport et votre adversaire<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre <\/span><b>corps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et de votre esprit<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9coutez ce que vous disent vos <\/span><b>coachs<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ne n\u00e9gligez pas la <\/span><b>r\u00e9cup\u00e9ration<\/b><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bon maintenant que vous en savez un peu plus sur les sports de combat, il est temps de conna\u00eetre les <\/span><b>diff\u00e9rentes disciplines<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><b>Triple menace : les 3 cat\u00e9gories des sports de combat<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le saviez-vous ? Il existe plusieurs cat\u00e9gories de sports de combat :<\/span><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les disciplines de <\/span><b>percussion<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (poings, pieds, coudes ou genoux)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les disciplines de <\/span><b>pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (prises, projections ou soumissions)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les disciplines <\/span><b>mixtes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (combinant percussion et pr\u00e9hension)<\/span><\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><h3><b>1. Les sports de combat de percussion<\/b><\/h3><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21309 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-percussion.jpeg\" alt=\"Un combat de boxe amateur\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-percussion.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-percussion-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-percussion-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans les sports de percussion, le but est de <\/span><b>percuter<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> votre adversaire pour marquer des points ou mettre K.O. Pour <\/span><b>frapper<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, vous pouvez utiliser diff\u00e9rentes parties de votre corps :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les poings<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les jambes<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les coudes<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les genoux<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien s\u00fbr, l&rsquo;id\u00e9e ce n\u2019est pas juste de frapper. Il y a toute une <\/span><b>technique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> derri\u00e8re : le timing, la gestion de la distance, la d\u00e9fense, etc. Il y a aussi beaucoup de <\/span><b>strat\u00e9gie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dans les sports de percussion !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Parmi les plus <\/span><b>populaires<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, on peut citer :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe (tous les<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/type-de-boxe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">types de boxe<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le kick-boxing<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le karat\u00e9<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe laotienne (muay lao)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le taekwondo<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le kung-fu<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7a peut para\u00eetre bizarre dit comme \u00e7a, mais il y a aussi des sports de combat de <\/span><b>percussion-pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. C\u2019est quand vous pouvez \u00e0 la fois <\/span><b>saisir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> votre adversaire (pour garder \u00e0 port\u00e9e ou mettre au sol) et <\/span><b>frapper<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. C\u2019est notamment le cas pour :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/boxe-chinoise-sanda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">boxe chinoise<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (sanda)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe birmane (<\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/lethwei-boxe-birmane\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">lethwei<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe tha\u00eflandaise\/le muay tha\u00ef<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce qui nous fait d\u2019ailleurs une superbe transition pour vous parler des sports dits de <\/span><b>pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>2. Les sports de combat de pr\u00e9hension<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21310 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-prehension.jpeg\" alt=\"Deux hommes pendant un entrainement de jiu jitsu br\u00e9silien\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-prehension.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-prehension-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-prehension-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans cette cat\u00e9gorie de disciplines, vous n\u2019avez pas le droit de percuter. Au lieu de frapper, vous allez chercher \u00e0 <\/span><b>attraper<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> votre adversaire pour le mettre au <\/span><b>sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce sont des sports de combat qui utilisent des techniques de saisie, de projection, de soumission ou d\u2019immobilisation. Le but est donc de <\/span><b>contr\u00f4ler<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> votre adversaire <\/span><b>au sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est un peu comme un jeu de force, de <\/span><b>technique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et de strat\u00e9gie. Vous devez \u00eatre malin.e pour trouver un moyen de cr\u00e9er et exploiter des <\/span><b>d\u00e9s\u00e9quilibres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et donc prendre le dessus.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">On parle aussi souvent de <\/span><b>grappling<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. En fait, quand on utilise ce terme, c\u2019est pour parler de toutes les <\/span><b>disciplines<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de <\/span><b>pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o\u00f9 l\u2019objectif c\u2019est de soumettre l\u2019adversaire.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans cette cat\u00e9gorie, vous allez donc retrouver des disciplines comme :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le judo<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le jiu-jitsu br\u00e9silien et la luta livre<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le sambo-sportif (lutte russe)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le sumo (lutte japonaise)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La lutte olympique (gr\u00e9co-romaine et libre)<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce qui est cool avec ces sports, c\u2019est que vous n\u2019avez pas besoin d\u2019\u00eatre le.la plus fort.e, le.la plus grand.e ou le.la plus costaud pour gagner. Avec la bonne <\/span><b>technique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le bon <\/span><b>timing<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la bonne <\/span><b>strat\u00e9gie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et un peu de <\/span><b>malice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, vous pouvez gagner !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>3. Les sports de combat mixtes<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21311 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-combat-mixtes.jpeg\" alt=\"Deux hommes pendant un sparring de MMA\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-combat-mixtes.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-combat-mixtes-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sports-de-combat-mixtes-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces sports, aussi appel\u00e9s <\/span><b>arts martiaux mixtes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou MMA pour mixed martial arts en anglais, m\u00e9langent un peu <\/span><b>toutes les pratiques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. C\u2019est comme si vous preniez une marmite que vous y mettiez plein d\u2019ingr\u00e9dients : pieds, poings, projections, etc.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En fait, les sports de combat mixtes m\u00e9langent \u00e0 la fois les techniques de <\/span><b>percussion<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et de <\/span><b>pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Vous pouvez tr\u00e8s bien combattre <\/span><b>debout<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en striking (boxe, kick-boxing, etc.) et vous retrouver \u00e0 faire de la <\/span><b>lutte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou chercher \u00e0 soumettre <\/span><b>au sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (jiu-jitsu, etc.).<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce sont des sports tr\u00e8s <\/span><b>techniques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, car vous devez ma\u00eetriser des bagages techniques debout, au sol et au corps \u00e0 corps.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le MMA c\u2019est un peu la discipline reine des sports de combat mixtes. Mais il y en a aussi d\u2019autres comme :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le pancrace<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le sambo-combat (debout et sol)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le vale tudo<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec tout \u00e7a, vous commencez \u00e0 en savoir pas mal sur les sports de combat. Maintenant, on va rentrer encore plus dans les <\/span><b>d\u00e9tails<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> avant de vous aider \u00e0 faire votre choix !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><b>Zoom sur les sports de combat les plus populaires<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">On vous en a d\u00e9j\u00e0 un peu parl\u00e9 depuis le d\u00e9but de l\u2019article, mais les disciplines de combat les plus populaires sont notamment :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe anglaise<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe tha\u00eflandaise\/le muay tha\u00ef<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le judo<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le jiu-jitsu br\u00e9silien<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le MMA<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3><b>La boxe anglaise ou le noble art<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21312 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-angaise-sports-de-combat.jpeg\" alt=\"Deux hommes pendant un entrainement de boxe anglaise\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-angaise-sports-de-combat.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-angaise-sports-de-combat-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-angaise-sports-de-combat-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">On commence avec un des plus vieux sports de combat, la<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/boxe-anglaise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>boxe anglaise<\/b><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Elle est n\u00e9e en Angleterre vers le 18e si\u00e8cle. Aussi appel\u00e9 le noble art ou the sweet science, elle se pratique uniquement avec les <\/span><b>poings<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/boxe-anglaise-regle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>r\u00e8gles de la boxe anglaise<\/b><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> sont tr\u00e8s <\/span><b>pr\u00e9cises<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et ont beaucoup \u00e9volu\u00e9 depuis la cr\u00e9ation de ce sport. Les combats professionnels se font dans un ring et durent 12 rounds. Le but c\u2019est donc de mettre K.O. ou bien de marquer le plus de points en touchant sans se faire toucher.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le noble art est <\/span><b>fait pour vous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si vous aimez les sports de <\/span><b>percussion<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, mais que vous voulez uniquement utiliser vos <\/span><b>poings<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour frapper. Et si vous aimez vous d\u00e9fouler sur le<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/entrainement-sac-de-frappe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">sac de frappe<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, alors foncez !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec ce sport, vous allez apprendre comment :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliser votre<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/jeu-de-jambes-boxe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">jeu de jambes<\/span><\/a><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9fendre et esquiver les coups<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Envoyer les diff\u00e9rents punchs<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00e9rer la distance<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3><b>La boxe tha\u00eflandaise ou le muay tha\u00ef<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21313 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-thai-sports-de-combat.jpeg\" alt=\"Deux personnes pendant un entrainement de boxe thai\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-thai-sports-de-combat.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-thai-sports-de-combat-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/boxe-thai-sports-de-combat-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/boxe-thai-ou-muay-thai\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>boxe tha\u00ef<\/b><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> est un art martial originaire de Tha\u00eflande. Oui, c\u2019est logique au vu de son nom\u2026 C\u2019est donc \u00e0 la fois un <\/span><b>sport de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et un <\/span><b>art martial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qui remonte \u00e0 plus de 2000 ans en arri\u00e8re.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est une discipline tr\u00e8s intense et <\/span><b>tr\u00e8s compl\u00e8te<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pourquoi ? Parce que vous utilisez \u00e0 la fois les <\/span><b>poings<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, les <\/span><b>jambes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, les <\/span><b>genoux<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et les <\/span><b>coudes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Vous pouvez m\u00eame agripper votre adversaire au niveau du cou, c\u2019est ce qu\u2019on appelle le<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/clinch-boxe-anglaise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>clinch<\/b><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En plus, vous pouvez aussi amener votre adversaire au sol avec des <\/span><b>balayages<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Par contre, il n\u2019y a pas de phases de contr\u00f4le au sol. Vous combattez toujours debout.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le muay tha\u00ef demande pas mal <\/span><b>d\u2019endurance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et de <\/span><b>force<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Mais vous devez aussi avoir une bonne strat\u00e9gie pour prendre le dessus sur votre adversaire.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe tha\u00eflandaise est <\/span><b>faite pour vous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si vous cherchez un sport de combat <\/span><b>intense<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>vari\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, mais sans avoir de phases de contr\u00f4le au sol. Vous allez apprendre \u00e0 envoyer des coups de coude, des coups de genoux, des kicks, etc.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>Le judo ou la voie de la souplesse<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21314 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/judo-sports-de-combat.jpeg\" alt=\"Deux personnes en plein entrainement de judo\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/judo-sports-de-combat.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/judo-sports-de-combat-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/judo-sports-de-combat-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous en avez peut-\u00eatre fait \u00e9tant plus jeune, parce que c\u2019\u00e9tait un sport tr\u00e8s populaire \u00e0 l\u2019\u00e9poque de notre champion national David Douillet. Le judo, c\u2019est un <\/span><b>art martial japonais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qui date de la fin du 19e si\u00e8cle.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le mot judo veut d\u2019ailleurs dire \u201c<\/span><b>voie de la souplesse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d en japonais. Au moins comme \u00e7a, on est s\u00fbr que c\u2019est un art martial. Et en plus, \u00e7a se pratique en <\/span><b>kimono<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, donc aucun doute !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au judo, le but c\u2019est d\u2019utiliser des <\/span><b>prises<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, des <\/span><b>projections<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et des <\/span><b>immobilisations<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour battre votre adversaire. Vous devez anticiper les mouvements, vous servir de tout votre corps pour <\/span><b>envoyer au sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, bref c\u2019est tr\u00e8s complet.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est un <\/span><b>sport \u00e9ducatif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qui transmet des <\/span><b>valeurs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> fortes (respect, modestie, etc.) et avec des rituels pr\u00e9cis.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le judo est une discipline qui vous permet d\u2019apprendre \u00e0 vous <\/span><b>d\u00e9fendre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dans un cadre respectueux, tout en challengeant votre <\/span><b>physique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et votre <\/span><b>mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Parce que oui, il faut aussi \u00eatre strat\u00e8ge !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec cette discipline vous allez apprendre :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les saisies<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 envoyer et \u00e0 contr\u00f4ler au sol<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les balayages<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les projections<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3><b>Le jiu-jitsu br\u00e9silien ou le jeu d\u2019\u00e9checs humain<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21315 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jiu-jitsu-bresilien.jpeg\" alt=\"Deux personnes qui s'entraine au jiu jitsu br\u00e9silien no gi \" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jiu-jitsu-bresilien.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jiu-jitsu-bresilien-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jiu-jitsu-bresilien-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le jiu-jitsu br\u00e9silien, ou JJB, c\u2019est un <\/span><b>art martial d\u00e9riv\u00e9 du jiu-jitsu <\/b><strong>japo<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>nais<\/strong> (actuel judo). Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 au Br\u00e9sil au d\u00e9but du 20e si\u00e8cle.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il y a deux phases, celle <\/span><b>debout<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et celle au <\/span><b>sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Debout, \u00e7a ressemble un peu au judo. Mais au sol, c\u2019est tout autre chose ! En fait, au JJB, vous misez tout sur la technique de sol, les <\/span><b>soumissions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>l\u2019effet de levier<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour soumettre votre adversaire, vous pouvez opter soit pour les <\/span><b>cl\u00e9s d\u2019articulations<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (bras, jambes, talons, etc.) ou les <\/span><b>\u00e9tranglements<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Autant vous dire qu\u2019il faut bien ma\u00eetriser votre corps pour \u00e7a\u2026<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est une discipline tr\u00e8s <\/span><b>technique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et tr\u00e8s <\/span><b>compl\u00e8te<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. C\u2019est tr\u00e8s <\/span><b>strat\u00e9gique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, car vous devez \u00eatre capable de r\u00e9fl\u00e9chir rapidement pour prendre l\u2019avantage ou sortir de situations difficiles.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le jiu-jitsu br\u00e9silien est un sport <\/span><b>fait pour vous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si vous aimez les sports de <\/span><b>pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et que vous avez envie de vous servir de <\/span><b>tout votre corps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. C\u2019est aussi une pratique id\u00e9ale si vous aimez la <\/span><b>strat\u00e9gie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et la <\/span><b>tactique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous allez notamment apprendre comment :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Amener au sol<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Passer la garde<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Faire des cl\u00e9s et des \u00e9tranglements<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tenir une position dominante<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9fendre des attaques<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3><b>Le MMA<\/b><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21316 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mma-sports-de-combat.jpeg\" alt=\"Un sparring de MMA\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mma-sports-de-combat.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mma-sports-de-combat-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mma-sports-de-combat-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">On termine avec le<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/mma-boxe-arts-martiaux-mixtes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>MMA<\/b><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (mixed martial arts), dont on a un peu parl\u00e9 dans la partie sur les sports de combat mixtes. Cette pratique est apparue aux \u00c9tats-Unis dans les <\/span><b>ann\u00e9es 1990<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> avec l\u2019organisation de <\/span><b>l\u2019UFC<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (Ultimate Fighting Championship).<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est un <\/span><b>sport jeune<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et encore en plein d\u00e9veloppement. Surtout chez nous en France, car il a \u00e9t\u00e9 l\u00e9galis\u00e9 seulement en 2020.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette discipline se pratique dans une <\/span><b>cage<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, souvent de 8 c\u00f4t\u00e9s ou en cercle. C\u2019est un sport vraiment sp\u00e9cifique puisqu\u2019il y a tr\u00e8s <\/span><b>peu d\u2019interruptions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lors d\u2019un combat.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le MMA <\/span><b>combine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> plein de <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : boxe, muay tha\u00ef, jiu-jitsu, lutte, judo, etc. \u00c7a demande donc aux combattants d\u2019\u00eatre <\/span><b>polyvalent<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et bon dans quasi tous les domaines.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aux premiers abords, c\u2019est une discipline qui peut para\u00eetre brutale. Mais elle est tr\u00e8s <\/span><b>r\u00e9glement\u00e9e<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, si ce n\u2019est la plus r\u00e9glement\u00e9e des sports de combat.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les arts martiaux mixtes sont <\/span><b>faits pour vous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si vous cherchez un sport de combat <\/span><b>intensif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>vari\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si vous aimez repousser vos limites avec des d\u00e9fis physiques et mentaux, c\u2019est l\u2019id\u00e9al !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec le MMA vous allez par exemple apprendre \u00e0 :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Amener au sol<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Combattre debout (kicks, poings, etc.)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ma\u00eetriser au sol<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sortir d\u2019une position dangereuse<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Revenir debout<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bon OK, maintenant vous en savez plus sur les principales disciplines. Vous savez aussi quelles sont les grandes cat\u00e9gories des sports de combat. Mais la question est la suivante : <\/span><b>quel est le meilleur sport de combat ?<\/b><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><b>\u00c0 la conqu\u00eate du titre : quel est le meilleur sport de combat ?<\/b><\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21317 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-est-meilleur-sport-de-combat.jpeg\" alt=\"Un club de sport de combat\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-est-meilleur-sport-de-combat.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-est-meilleur-sport-de-combat-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-est-meilleur-sport-de-combat-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7a va peut-\u00eatre vous d\u00e9cevoir, mais il n\u2019y a <\/span><b>pas de meilleur sport de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Chaque discipline <\/span><b>coche diff\u00e9rentes cases<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pour trouver le meilleur, vous devez juste essayer par vous-m\u00eame.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 la limite on peut dire que le <\/span><b>MMA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est le <\/span><b>meilleur sport de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il est tr\u00e8s <\/span><b>complet<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puisqu\u2019il combine presque toutes les disciplines. Mais <\/span><b>tout le monde<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ne va <\/span><b>pas forc\u00e9ment aimer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> les arts martiaux mixtes\u2026<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9lire le meilleur sport de combat <\/span><b>d\u00e9pend de beaucoup de choses<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dont des facteurs personnels : ce que vous aimez, vos objectifs, etc.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Votre <\/span><b>morphologie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et vos <\/span><b>aptitudes physiques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> peuvent aussi peser sur la balance. Par exemple, si vous \u00eates grand.e et souple, le taekwondo ou le karat\u00e9 peuvent \u00eatre de bons choix.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En revanche, certains <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> peuvent \u00eatre plus <\/span><b>adapt\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que d\u2019autres dans certaines <\/span><b>situations<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ! Par exemple, pour vous d\u00e9tendre ou vous relaxer, vous allez plut\u00f4t vous tourner vers le tai-chi ou l&rsquo;a\u00efkido.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Et comme on sait que beaucoup se pose la question, oui, on va vous dire quel est le sport ou quels sont les <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> les plus adapt\u00e9s <\/span><b>pour vous d\u00e9fendre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>Quel est le meilleur sport de combat pour se d\u00e9fendre ?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si on se base uniquement sur la capacit\u00e9 \u00e0 se <\/span><b>d\u00e9fendre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en <\/span><b>situation r\u00e9elle<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dans ce cas, les <\/span><b>meilleurs sports<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont ceux de <\/span><b>self-d\u00e9fense<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le krav-maga ou le penchak-silat, par exemple, vont vous apprendre \u00e0 vous d\u00e9fendre en situation r\u00e9elle. Ces sports-l\u00e0 combinent les <\/span><b>techniques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> les plus efficaces des <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et des arts martiaux, pour \u201c<\/span><b>neutraliser<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce ne sont pas vraiment des sports de combat au sens litt\u00e9ral puisque vous pouvez attaquer les <\/span><b>parties vuln\u00e9rables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> comme les yeux, le cou, etc. Mais vous apprenez quand m\u00eame des techniques de combat.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Par contre, si on ne prend pas en compte le self-d\u00e9fense, dans ce cas, le <\/span><b>MMA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et le <\/span><b>jiu-jitsu br\u00e9silien<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont les meilleurs <\/span><b>sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour vous <\/span><b>d\u00e9fendre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u2019abord le <\/span><b>MMA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, car comme on l\u2019a d\u00e9j\u00e0 dit vous apprenez \u00e0 combattre autant <\/span><b>debout<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qu\u2019au <\/span><b>sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Et ensuite le <\/span><b>JJB<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, car dans un combat dans la rue, vous avez de grandes chances de vous retrouver au <\/span><b>sol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien \u00e9videmment, ne pratiquez pas un sport de combat juste pour \u00eatre capable de <\/span><b>vous d\u00e9fendre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si c\u2019est \u00e7a votre objectif, les disciplines <\/span><b>d\u2019autod\u00e9fense<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont bien plus ad\u00e9quates.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u2019ailleurs, vos objectifs ont un grand r\u00f4le \u00e0 jouer dans le choix du sport de combat que vous souhaitez pratiquer. Mais il n\u2019y a pas que \u00e7a \u00e0 prendre en compte !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><b>Trouvez votre voie : quel sport de combat choisir et comment choisir ?\u00a0<\/b><\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21318 size-full\" src=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-sport-de-combat-choisir.jpeg\" alt=\"Un combat d'entrainement de boxe anglaise dans un ring\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-sport-de-combat-choisir.jpeg 800w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-sport-de-combat-choisir-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quel-sport-de-combat-choisir-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour <\/span><b>choisir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> votre sport de combat, vous devez prendre en compte :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vos <\/span><b>envies<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vos <\/span><b>besoins<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vos <\/span><b>objectifs<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vos <\/span><b>capacit\u00e9s<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vos <\/span><b>contraintes<\/b><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ensuite, est-ce que vous \u00eates plut\u00f4t sport de <\/span><b>percussion<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sport de <\/span><b>pr\u00e9hension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ou bien un <\/span><b>m\u00e9lange des 2<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Une fois que vous savez \u00e7a, vous allez r\u00e9tr\u00e9cir la liste des sports que vous pouvez pratiquer.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous devez aussi prendre en compte la <\/span><b>ville<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o\u00f9 vous habitez. Parce que oui, il peut arriver que votre ville n\u2019ait pas de club de MMA par exemple. Regardez un peu aux alentours et renseignez-vous sur les clubs de sports de combat qui existent.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ensuite, vous pouvez vous renseigner sur les diff\u00e9rentes disciplines. Faites des <\/span><b>recherches<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sur celles qui attirent le plus votre int\u00e9r\u00eat et votre curiosit\u00e9 :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regardez des <\/span><b>vid\u00e9os<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lisez des <\/span><b>articles<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Assistez \u00e0 des <\/span><b>comp\u00e9titions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si possible<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rendez-vous sur des <\/span><b>forums<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou des <\/span><b>groupes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en ligne (Reddit, etc.)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Parlez<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> avec vos amis ou des connaissances qui pratiquent un sport de combat<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Appelez les <\/span><b>clubs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> autour de chez vous et visitez-les si possible<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Plus vous aurez <\/span><b>d&rsquo;informations<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sur une ou plusieurs disciplines qui vous int\u00e9ressent, plus vous aurez envie de vous <\/span><b>lancer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Par contre, ne perdez pas trop de temps non plus, le plus important c\u2019est de faire le <\/span><b>premier pas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est d\u2019ailleurs essentiel <\/span><b>d\u2019essayer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> une discipline avant de vous inscrire. Essayez-en plusieurs. Parce que ce n\u2019est pas parce qu\u2019un sport vous pla\u00eet de l\u2019ext\u00e9rieur que vous allez forc\u00e9ment adorer le pratiquer !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">On vous recommande donc de <\/span><b>tester diff\u00e9rentes disciplines<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Faites des <\/span><b>s\u00e9ances d\u2019initiation<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Essayez <\/span><b>diff\u00e9rents clubs<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Discutez<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> avec les pratiquants et les coachs<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regardez la <\/span><b>relation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> des <\/span><b>coachs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> avec les <\/span><b>\u00e9l\u00e8ves<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9valuez <\/span><b>l\u2019ambiance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> g\u00e9n\u00e9rale du club<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etc.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout \u00e7a va vous permettre de faire un <\/span><b>choix pr\u00e9cis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>adapt\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en fonction de ce que vous voulez. Mais surtout, vous devez <\/span><b>prendre du plaisir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dans votre pratique sportive. C\u2019est comme \u00e7a que vous serez r\u00e9gulier.e et que vous progresserez !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9coutez votre ressenti et ne vous sentez pas oblig\u00e9.e de faire un sport de combat pour dire que vous faites un sport de combat. Vous devez <\/span><b>aimer ce que vous faites<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et avoir envie de le faire pour vous impliquer.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><b>Conclusion<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>meilleur sport de combat n\u2019existe pas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il d\u00e9pend de vous et de vos <\/span><b>pr\u00e9f\u00e9rences<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pour trouver votre discipline, vous devez enfiler les gants ou le kimono et essayer !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Par contre, si on devait vous donner le <\/span><b>sport de combat le plus complet<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ce serait le <\/span><b>MMA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. En effet, il regroupe <\/span><b>beaucoup de disciplines<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (muay tha\u00ef, jiu-jitsu br\u00e9silien, etc.) en une seule.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quoi qu\u2019il en soit, il y a <\/span><b>plein de sports de combat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Alors, on est s\u00fbr que vous allez en trouver un qui vous pla\u00eet ! Et surtout, n\u2019ayez pas peur de vous lancer. Vous allez apprendre plein de choses sur vous et sur le sport !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><b>Venez d\u00e9couvrir la boxe anglaise autrement au Cercle<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Votre choix est fait ? Vous voulez tester la <\/span><b>boxe anglaise<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ? Mais prendre des coups \u00e7a vous chauffe bof ? Dans ce cas, <\/span><b>Le Cercle<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est l\u2019endroit qu\u2019il vous faut !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au Cercle, on vous propose de <\/span><b>d\u00e9couvrir la boxe diff\u00e9remment<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Comment ? En m\u00e9langeant <\/span><b>noble art<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>bootcamp<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour un<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/concept-lecercle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">workout qui cogne<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nos sessions se d\u00e9roulent en <\/span><b>10 rounds<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour un training de <\/span><b>50 minutes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 rounds de boxe anglaise sur des aqua-bags<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 rounds de bootcamp sur des benchs \u00e9quip\u00e9s d\u2019halt\u00e8res<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le but est simple : vous <\/span><b>d\u00e9fouler<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><b>switcher sur off<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Au Cercle vous venez pour l\u00e2cher prise et pour \u00e7a, on vous a choisi les <\/span><b>meilleurs coachs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de Paname !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Motivant.e.s, fun, explosif.ve.s et toujours souriant.e.s, nos coachs sont l\u00e0 pour vous <\/span><b>guider<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Vous avez un petit coup de mou ? Pas de souci ! Ils.elles vont vous aider \u00e0 aller jusqu\u2019au bout.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En plus, au Cercle, tout le monde \u00e0 sa place dans la ronde. Il n\u2019est pas question de niveau. Les <\/span><b>cours<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont <\/span><b>accessibles \u00e0 tout le monde<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, d\u00e9butant.e, comme expert.e !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme on l\u2019a dit, au Cercle, on boxe diff\u00e9remment. C\u2019est pour \u00e7a qu&rsquo;il n&rsquo;y a <\/span><b>aucun contact<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>aucun choc<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, full s\u00e9curit\u00e9. Les seuls punchs que vous envoyez, ce sont ceux sur les aqua-bags. Guess what ? Ils ne rendent pas les coups !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors, si vous \u00eates chaud patate pour tester un <\/span><b>workout 50% boxe, 50% bootcamp<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, rendez-vous en <\/span><b>plein c\u0153ur de Paris<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dans un de nos <\/span><b>3 studios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Le Cercle !<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><b>Bastille<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>Beaubourg<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><b>Montmartre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, c\u2019est vous qui choisissez. De toute fa\u00e7on, ce qui compte, ce n\u2019est pas le lieu, c\u2019est le workout. <\/span><b>Come join us tiger<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ! \ud83e\udd4a<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b965027 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b965027\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-0f35464\" data-id=\"0f35464\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9db7ab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e9db7ab\" 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