{"id":12723,"date":"2022-10-11T17:53:21","date_gmt":"2022-10-11T15:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/?p=12723"},"modified":"2024-06-11T15:33:45","modified_gmt":"2024-06-11T13:33:45","slug":"boxe-thai-ou-muay-thai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/en\/boxe-thai-ou-muay-thai\/","title":{"rendered":"Thai boxing or muay thai: everything you need to know about this martial art"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12723\" class=\"elementor elementor-12723\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cf544d0 first-img elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cf544d0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div 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Les adeptes utilisent leurs poings, coudes, genoux et pieds pour frapper leur adversaire. Longtemps jug\u00e9e trop violente par les Occidentaux, elle s\u2019est beaucoup d\u00e9mocratis\u00e9e depuis. Elle compte aujourd\u2019hui de nombreux pratiquants aux quatre coins du monde.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Suivez le guide, on vous dit tout sur cet art martial tha\u00eflandais.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eeca3cb elementor-toc--content-ellipsis elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet sticky-somm2 elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"eeca3cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:&quot;.title-related h3&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;&quot;,&quot;library&quot;:&quot;&quot;},&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette page.&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tSommaire\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__eeca3cb\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<i class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin eicon-loading\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-451bbb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"451bbb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Qu&rsquo;est-ce que la boxe tha\u00ef ou le muay tha\u00ef ?<\/b><\/h2><p><b>V\u00e9ritable sport national en Tha\u00eflande, la boxe tha\u00ef, aussi appel\u00e9e muay thai, est consid\u00e9r\u00e9e comme une boxe pieds-poings dans les pays occidentaux. Elle autorise huit points de contact entre ses pratiquants : les coups de poing, de coude, de genou et de pied. Seuls les coups de t\u00eate et d\u2019\u00e9paules sont interdits.<\/b><\/p><h3><b>Origine et histoire<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le muay tha\u00ef a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 au XVI\u00e8me si\u00e8cle pour les <\/span><b>militaires tha\u00eflandais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/quelle-est-la-boxe-la-plus-dangereuse\/\"><strong>boxe dangereuse<\/strong><\/a><\/span>.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sa pratique s\u2019inspire notamment de deux autres arts martiaux ancestraux : le <\/span><b>muay boran<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et le <\/span><b>krabi krabong<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le muay boran se concentre sur des techniques simples. Elles sont cependant extr\u00eamement percutantes pour blesser son adversaire \u00e0 la main, donc sans arme, pendant la guerre.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 l\u2019inverse, le krabi krabong renvoie \u00e0 un travail avec les armes pour attaquer et d\u00e9fendre efficacement et avec pr\u00e9cision sur le champ de bataille.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le muay thai est ainsi un sport de combat qui allie \u00e0 la fois <\/span><b>technicit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>habilet\u00e9 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et <\/span><b>force<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au XVIII\u00e8me si\u00e8cle, cet art se popularise \u00e0 l\u2019initiative du roi Phra Chao Sua, lui-m\u00eame boxeur. Cette discipline devient alors le <\/span><b>passe-temps favori des Tha\u00eflandais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 cette \u00e9poque, il n\u2019y a ni cat\u00e9gorie de poids ni limite de temps dans les combats. Ils ne s&rsquo;arr\u00eatent que si un combattant, appel\u00e9 <\/span><b>Nakmuay<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, d\u00e9cide d\u2019abandonner ou s\u2019il est mis K.O.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En plus, les r\u00e8gles ne sont pas vraiment d\u00e9finies. Dans certains combats, des <\/span><b>bouts de verre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont ainsi ajout\u00e9s dans les bandages des mains des combattants. Au fil du temps, le muay thai est alors consid\u00e9r\u00e9 comme de plus en plus <\/span><b>dangereux <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">voire mortel. En 1921, sa pratique devient tout simplement <\/span><b>interdite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cet art ne r\u00e9appara\u00eet que pr\u00e8s de 10 ans apr\u00e8s avec des <\/span><b>r\u00e8glementations diff\u00e9rentes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La boxe tha\u00eflandaise suit d\u00e9sormais de nouvelles r\u00e8gles inspir\u00e9es des r\u00e8gles de la <a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/boxe-anglaise\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">boxe anglaise<\/span><\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Parmi ces r\u00e8gles, on retrouve notamment :\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019obligation de porter des<\/span><b> gants de boxe<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">le combat sur un <\/span><b>ring <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">aux dimensions r\u00e9glement\u00e9es<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la mise en place de <\/span><b>rounds <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pour structurer les combats officiels<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019interdiction de donner des<\/span><b> coups de t\u00eate<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019interdiction de frapper un adversaire <\/span><b>\u00e0 terre<\/b><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce sont ces nouvelles directives qui vont permettre au muay thai de s\u2019exporter \u00e0 travers le monde.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aujourd&rsquo;hui, le muay thai est la boxe la plus populaire parmi les<\/span><b> boxes du Sud-est asiatique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cet ensemble compte aussi la <a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/lethwei-boxe-birmane\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">boxe birmane<\/span><\/span><\/a>, chinoise, vietnamienne, laotienne et khm\u00e8re.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En prime, la boxe thai, c\u2019est <\/span><b>LE <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sport national en Tha\u00eflande. Son march\u00e9 est tr\u00e8s lucratif dans le pays, aussi bien dans des villes touristiques qu\u2019en pleine campagne.<\/span><\/p><h3><b>\u00a0\u00a0L&rsquo;internationalisation du muay tha\u00ef<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 l\u2019\u00e9chelle mondiale, la boxe tha\u00eflandaise s\u2019est fait conna\u00eetre gr\u00e2ce au <\/span><b>d\u00e9veloppement du tourisme <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dans son pays de cr\u00e9ation.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En 1966, le karat\u00e9ka japonais Kenji Kurosaki d\u00e9fie un boxeur tha\u00ef au combat. Battu au premier round par K.O., il se rend plusieurs mois en Tha\u00eflande pour en apprendre plus sur la boxe tha\u00ef. \u00c0 la suite de son s\u00e9jour, il introduit la discipline au Japon sous le nom de <\/span><b>kick-boxing japonais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Une d\u00e9cennie plus tard, en 1975, c\u2019est le Fran\u00e7ais Patrick Brizon qui se rend dans le studio de Kenji Kurosaki \u00e0 Tokyo. Apr\u00e8s ses entra\u00eenements et ses combats avec les meilleurs boxeurs japonais, il ouvre le premier club de<\/span><b> kick-boxing<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en France, \u00e0 Clermont-Ferrand.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En Europe, c\u2019est n\u00e9anmoins aux <\/span><b>Pays-Bas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que la boxe tha\u00eflandaise rencontre le plus grand succ\u00e8s.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sa mondialisation est telle qu\u2019en Juillet 2021, la discipline est reconnue <\/span><b>sport olympique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> par le Comit\u00e9 International Olympique en m\u00eame temps que le kick-boxing.<\/span><\/p><h2><b>Pourquoi faire de la boxe tha\u00ef ?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si le muay thai fait de nombreux adeptes \u00e0 travers le monde, ce n\u2019est pas pour rien. Peu importe votre niveau, que vous soyez un homme ou une femme, pratiquer de la boxe tha\u00eflandaise est <\/span><b>b\u00e9n\u00e9fique <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pour vous. D\u00e9couvrez les nombreux bienfaits que vous procure cet art martial, \u00e0 la fois sur votre <\/span><b>physique <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et sur votre <\/span><b>mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h3><b>Vous br\u00fblez des calories<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">On ne vous apprend rien : pratiquer une activit\u00e9 sportive vous fait <\/span><b>perdre des calories<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le muay thai n\u2019y fait donc pas exception.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Une s\u00e9ance de boxe tha\u00ef dure en moyenne entre 1 et 2 heures. Elle se divise en plusieurs parties : \u00e9chauffement, <a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/astuces-shadow-boxing\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">shadow boxing<\/span><\/span>,<\/a> renforcement musculaire, travail au sac de frappe.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En une session, vous pouvez <\/span><b>br\u00fbler jusqu\u2019\u00e0 1 000<\/b> <b>calories <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p><h3><b>Vous am\u00e9liorez votre condition physique<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le muay tha\u00ef est un sport de combat de haute intensit\u00e9. Il vous permet d\u2019am\u00e9liorer \u00e0 la fois votre <\/span><b>cardio <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et votre <\/span><b>endurance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En plus, tout votre corps est sollicit\u00e9 pendant la pratique. Vous allez donc<\/span><b> tonifier vos muscles en profondeur.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Bras, jambes, dos, ou encore ceinture abdominale, aucun muscle ne sera mis de c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Vous renforcez votre force mentale<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">On ne va pas vous mentir, faire du muay tha\u00ef ne sera pas facile tous les jours. Vous allez parfois devoir <\/span><b>d\u00e9passer vos craintes et vos peurs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dans ces cas-l\u00e0, seule votre motivation vous poussera \u00e0 ne rien l\u00e2cher.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec le muay thai, vous d\u00e9passez ainsi vos limites physiques mais aussi mentales. C\u2019est votre <\/span><b>pers\u00e9v\u00e9rance <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">qui en sortira consolid\u00e9e.<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Vous d\u00e9veloppez votre self-d\u00e9fense<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">La boxe tha\u00eflandaise est un ensemble de techniques d\u2019attaque et de d\u00e9fense pens\u00e9es pour blesser un adversaire tout en se pr\u00e9servant soi-m\u00eame.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Elle est donc id\u00e9ale si vous souhaitez apprendre la <\/span><b>l\u00e9gitime d\u00e9fense<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Vous prenez soin de votre sant\u00e9 mentale<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pratiquer de la boxe tha\u00ef va vous permettre d\u2019\u00e9vacuer votre stress et d\u2019am\u00e9liorer votre confiance en vous.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les exercices possibles en muay tha\u00ef sont tr\u00e8s vari\u00e9s. Vos entra\u00eenements seront alors plus <\/span><b>dynamiques <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et <\/span><b>\u00e9panouissants<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tout en restant <\/span><b>efficaces<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Vous allez tout simplement prendre du plaisir \u00e0 pratiquer cet art martial. Pendant la s\u00e9ance, vous lib\u00e9rez alors des endorphines, l\u2019hormone du plaisir. Autrement dit, vous allez tout simplement ressentir une sensation de bien-\u00eatre et vous serez plus d\u00e9tendu.<\/span><\/p><h2><b>Comment se passe un combat de boxe tha\u00ef ?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant de pouvoir passer \u00e0 la pratique, vous devez d\u2019abord comprendre quelles sont les <\/span><b>r\u00e8gles <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">de cet art martial. Son organisation est g\u00e9r\u00e9e par de nombreuses f\u00e9d\u00e9rations diff\u00e9rentes. Si une base commune est bel et bien d\u00e9finie, ses r\u00e9glementations peuvent toutefois varier d\u2019un pays \u00e0 un autre.<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Le d\u00e9roulement d\u2019une rencontre<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/combien-de-round-boxe\/\">Combien il y a-t-il de round en boxe thai ?<\/a><\/strong><\/span> Officiellement, un combat de boxe thai se divise en <\/span><b>5 rounds de 3 minutes <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">chacun.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En Tha\u00eflande, comptez 2 minutes de repos entre chaque round.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En France, ce temps de repos peut \u00eatre abaiss\u00e9 \u00e0 1 minute 30 selon la cat\u00e9gorie dans laquelle le Nakmuay \u00e9volue. Pour les s\u00e9niors, de 18 ans \u00e0 40 ans, les \u201cclasses\u201d vont de la A \u00e0 la classe D selon le nombre de points gagn\u00e9s en combat.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au cours des rounds, le match prend entre autres fin si un combattant :\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>abandonne <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(ou son coach abandonne pour lui)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">n\u2019est plus en \u00e9tat de continuer (d\u00e9cision du <\/span><b>m\u00e9decin<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">est mis<\/span><b> K.O.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et ne se rel\u00e8ve pas dans les 10 secondes<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">est <\/span><b>bless\u00e9 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et ne peut plus poursuivre le combat<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">est <\/span><b>disqualifi\u00e9 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pour faute grave<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si\u00a0 les deux boxeurs sont encore en \u00e9tat de se battre \u00e0 la fin des 5 rounds, la d\u00e9cision finale revient aux deux juges et \u00e0 l\u2019arbitre. A eux trois, ils donnent\u00a0 la victoire au Nakmuay qui a r\u00e9colt\u00e9<\/span><b> le score le plus \u00e9lev\u00e9 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pendant le combat.<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Les rituels avant le combat<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant le combat, chaque Nakmuay doit r\u00e9aliser un<\/span><b> rituel traditionnel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ce rituel gracieux s\u2019appelle le<\/span> <b>Wai Khru Ram Muay<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il se divise en deux parties : d\u2019abord le <\/span><b>Wai Khru<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le salut \u00e0 l\u2019entra\u00eeneur, puis le <\/span><b>Ram Muay<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, une danse d\u2019hommage.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La premi\u00e8re partie est obligatoire avant chaque rencontre tandis que la seconde est facultative. Les Nakmuays tha\u00eflandais ont n\u00e9anmoins pour tradition de toujours r\u00e9aliser les deux parties.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans son ensemble, le rituel c\u00e9r\u00e9monial dure <\/span><b>entre 2 et 5 minutes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il se fait directement sur le ring. Tout du long, les Nakmuays sont accompagn\u00e9s d\u2019une musique traditionnelle rythmique tha\u00eflandaise, le <\/span><b>Sarama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h2><b>Quel \u00e9quipement pour faire de la boxe tha\u00ef ?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme dans tous les sports, tout bon entra\u00eenement passe aussi par l\u2019\u00e9quipement. Avec un bon mat\u00e9riel, vous pourrez pratiquer dans de bonnes conditions et en toute s\u00e9curit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>La tenue des Nakmuays<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">En muay tha\u00ef, les pratiquants portent tout simplement un <\/span><b>short traditionnel <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">de la discipline.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette tenue est appropri\u00e9e car elle ne g\u00eane pas l\u2019envoi de coups de genoux ou de coups de pied.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En Tha\u00eflande, les boxeurs hommes sont <\/span><b>torse nu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> du fait de la chaleur du pays. Dans les autres nations, les combattants hommes et femmes portent g\u00e9n\u00e9ralement un <\/span><b>d\u00e9bardeur <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ou un <\/span><b>t-shirt<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tous les Nakmuays doivent cependant \u00eatre <\/span><b>pieds nus<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sur le ring.\u00a0<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Les protections des boxeurs<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour pratiquer le muay tha\u00ef, le r\u00e8glement oblige le port de <\/span><b>gants de boxe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pendant les combats.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Autrement, les Nakmuays sont aussi autoris\u00e9s \u00e0 porter :\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un casque<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un prot\u00e8ge-dents<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">des coudi\u00e8res<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">des bandages autour de leurs chevilles<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">des protections pour les parties sensibles : prot\u00e8ge-poitrine et coquilles<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">des prot\u00e8ge-tibias sans renfort<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un bandeau de bras, dit <\/span><b>prajeet<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, au-dessus du biceps<\/span><\/li><\/ul><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Le mongkon traditionnel<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors de son arriv\u00e9e sur le ring, et pour ex\u00e9cuter le rituel du Wai Khru, le port du <\/span><b>mongkon <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">est obligatoire pour le boxeur.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce couvre-chef sacr\u00e9 est propre \u00e0 la boxe tha\u00eflandaise. Toujours manipul\u00e9 avec soin, il est cens\u00e9 apporter <\/span><b>protection <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et <\/span><b>bonne chance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 son porteur avant son combat.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Traditionnellement, les mongkons sont\u00a0 fabriqu\u00e9s \u00e0 la main avec un tissu et une corde. Parfois, ils sont m\u00eame <\/span><b>b\u00e9nis par des moines<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dans un rituel sp\u00e9cifique avant d\u2019\u00eatre donn\u00e9 au combattant.<\/span><\/p><h2><b>Pour conclure<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous l\u2019avez compris, la boxe tha\u00ef, ou muay tha\u00ef, est un art martial <\/span><b>tr\u00e8s complet <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 l\u2019historique assez mitig\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette discipline a notamment la mauvaise r\u00e9putation d\u2019autoriser tous les coups et d\u2019\u00eatre particuli\u00e8rement dangereuse compar\u00e9e aux boxes plus occidentales comme la <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">boxe fran\u00e7aise<\/span><\/span>.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici pourtant les quelques particularit\u00e9s qu\u2019il est important de retenir pour la boxe tha\u00eflandaise :<\/span><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elle est appel\u00e9e l\u2019<\/span><b>Art des Huit Membres <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">car elle autorise les coups de pied, de genou, de coude et de poing<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sa pratique est fortement impr\u00e9gn\u00e9e de <\/span><b>la culture et des traditions tha\u00eflandaises <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(c\u00e9r\u00e9monie Wai Khru Ram Muay, port du mongkon)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;\u00e9quipement est simple (short, t-shirt)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elle permet de renforcer non seulement votre <\/span><b>corps <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mais aussi votre <\/span><b>esprit<\/b><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sa pratique est <\/span><b>accessible \u00e0 tous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, peu importe votre genre, votre \u00e2ge et votre niveau<\/span><\/li><\/ol><h2>\u00a0<\/h2><h2><b>Le Cercle Boxing, pour commencer la boxe en douceur<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous avez envie de pratiquer un sport de combat sans tout de suite vous retrouver face \u00e0 un adversaire, nous avons le studio qu\u2019il vous faut.<\/span><\/p><p><span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/concept-lecercle\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Au Cercle<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, nous vous proposons des workouts<\/span><b> inspir\u00e9s de la boxe anglaise<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o\u00f9 seuls les coups de poing sont autoris\u00e9s. Et en plus, vous frappez dans des aqua-bags. Vous n\u2019avez donc aucun risque de prendre des coups en retour !<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pendant<\/span><b> 50 minutes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, vous vous d\u00e9foulez, vous prenez du plaisir et vous renforcez tous vos muscles en profondeur. Le tout, sur des playlists hyper motivantes avec des coachs qui vous poussent \u00e0 donner votre maximum.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Laissez-vous tenter par l\u2019exp\u00e9rience immersive du Cercle ! On vous attend dans la ronde Tigers !<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d1a86f0 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"d1a86f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/www.lecercle-boxing.com\/premiere-fois\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Je d\u00e9couvre le cercle<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-8d780da elementor-section-boxed 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aussi)<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommaire La boxe tha\u00ef, aussi connue sous le nom de muay tha\u00ef, est l\u2019un des sports de combat les plus complets qui existent. Les adeptes utilisent leurs poings, coudes, genoux et pieds pour frapper leur adversaire. Longtemps jug\u00e9e trop violente par les Occidentaux, elle s\u2019est beaucoup d\u00e9mocratis\u00e9e depuis. 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